鶏肉 220g ヨーグルト そこそこ 塩 小さじ１ にんにく しょうが チューブ２センチ レモン汁 小さじ１ ターメリックとチリペッパーも小さじ１入れたい （クミン小さじ1）いらない気がする たまねぎ １個ミキサー トマト缶 400g （トマト多め 玉ねぎ一個に300g…